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白癜风患者怎么注意夏季养生?

    养生对于我们的身体健康很有帮助,特别是对于白癜风患者来说,正确的养生不但能增强身体素质,更有助于白癜风的治疗。那么,白癜风患者怎么注意夏季养生?西安白癜风医院专家为您解析。推荐阅读  >>>>>  创伤性白癜风要注意哪些?

    下面由西安白癜风医院专家为大家解答白癜风患者怎么注意夏季养生

    1、起居养生。夏季天气逐渐炎热,温度明显升高,但是此时还不是温度最高的时候,早晚仍比较凉,日夜温差较大,所以患者早晚要适当添衣。进入立夏后,昼长夜短更明显,白癜风患者此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化,在睡眠方面也要做出相应的调整,晚睡早起,以接受天地的清明之气,注意睡好午觉,适当的午睡可以保证患者有一个饱满的精神状态以及充足的体力。

    2、饮食养生。夏季时值乾卦,阳气渐长、阴气渐弱。对于患者的脏腑来说,此时肝气渐弱,心气渐强,所以白癜风患者在饮食上要遵循增酸减苦的原则,这样有助于患者补肾助肝、调养胃气。白癜风患者应注意的是,此时的饮食宜清淡,要以低脂、易消化和富含纤维素的为主,在平时要多吃蔬果粗粮。

    3、精神养生。白癜风患者立夏养生还应重视静养。立夏季节人们很容易感到烦躁不安,不良的情绪很容易导致白癜风的扩散,所以白癜风患者在立夏养生时,要做到戒怒戒躁,切忌大喜大怒,要保持精神安静,情志开怀,心情舒畅。患者还可适当的多做偏静的文体活动,如绘画、钓鱼、书法等。

    4、运动养生。随着气温升高,人们容易汗出,中医上讲汗为心之液,患者应该注意立夏时节不可过度出汗,要知道潮湿的皮肤很容易引起白斑的扩散,患者在运动后要适当饮温水,补充体液。立夏时节,患者进行的运动不要过于剧烈,可选择相对平和的运动如散步、慢跑等,运动后还要注意及时擦汗,避免皮肤过于潮湿。

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